مدیریت بی‌حوصلگی در دوران ترک

آگاهی، نخستین گام در پیشگیری و درمان اعتیاد است. در ادامه با هم این موضوع را مرور می‌کنیم.

خطر بیکاری: بی‌برنامگی و بی‌حوصلگی، ذهن را به سمت خاطرهٔ مصرف می‌برد.

پر کردن سازنده: سرگرمی سالم، مهارت‌آموزی و ورزش، اوقات را پر و ذهن را آرام می‌کنند.

برنامهٔ روزانه: داشتن یک برنامهٔ منظم روزانه، حس هدف و کنترل می‌دهد.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان به کمک نیاز دارید، کارشناسان مرکز سلامت فردا آمادهٔ مشاورهٔ محرمانه هستند.

بازگشت به اخبار و آموزش